女性ホルモンと似た働きをするといわれている「大豆イソフラボン」。イソフラボンは、大豆胚芽に特に多く含まれるフラボノイドの一種です。イソフラボンの化学構造が、女性ホルモンのひとつ エストロゲンに似ているため、エストロゲン受容体に結合することから、「女性ホルモンに良い」とされているようです。
大豆イソフラボンの効果としてよく聞くのは、骨粗しょう症の予防・更年期障害の軽減等ですね。女性ホルモンが減少しているかも・・・と思う人は、ぜひ摂りたい栄養素ではないでしょうか。
でも、イソフラボンだけせっせと摂っても、身体で良く働いてくれるとは限りません。やっぱり、バランスよく栄養を摂ることが大切なんですよね。女性ホルモンを増やし、快適な生活を送るためには、ビタミン・ミネラルを積極的にとることが大事です。
「でもそんなに色々なサプリメントを買うほど、お金に余裕がない・・・」
という方もいるかも。サプリメントはさまざまなメーカーが出しています。一番安くて手軽なのはDHCでしょうか。大豆イソフラボンも、ビタミン類も1か月分 数百円から買うことができます。
続けられる値段のものを、じっくり続けるのが女性ホルモンを増やすのには必要なんですよね。
