女性ホルモンのバランスが崩れやすい時には、肌荒れがつきものです。年代に関係なく、肌荒れする時期って必ずありますよね。
私は若い頃、排卵期になればニキビができ、生理が来れば肌が乾いてガサガサになりと、ひと月のうち肌の調子が良いのは10日くらい。という感じでした。
40代後半になると更年期の症状で乾燥しやすくなり、肌荒れは日常茶飯事、なんてことに。
これはホルモンバランスの乱れによって、肌のバリア機能が低下してしまっているからですよね。
食事や睡眠に気を配り、ホルモンバランスを整えることで肌荒れは最低限に抑えることができます。
ところで、私がそうだったんですが、若い頃に覚えたスキンケアをそのまま続けている、なんてことはないですか？
若い頃、皮脂が多くてニキビが出来やすかった頃と同じスキンケアを続けていたら、乾燥したり必要な角質が剥がれてしまって肌荒れします。
肌荒れ対策は、自分の年齢も考えてやらないといけないんですよね。冷やさない、よく眠る、ストレスを解消するなど、身体の内側からのケアも必要です。
特に毎日の食事内容は大切。動物性のタンパク質を摂りすぎないように、脂肪分や甘いものはほどほどにしておくこと。そして運動して代謝を上げることが大切ですね。
生活習慣やサイクルに気を付けていても、過敏になりやすいなら、ホルモンバランスの乱れやすい年代むけの化粧品を使うのもおすすめです。
敏感肌・乾燥肌向けに開発された化粧品も、今はたくさん販売されていますので、自分に合うものを見つけておくと良いですね。
最近ではポーラ・オルビスグループの「ディセンシア」から発売された、エイジングケア「アヤナスシリーズ」がなかなかの評判です。
と、いうわけでアヤナスを使ってみました
ひとくちに「乾燥肌用」といっても、加齢によって乾燥しやすくなった肌は、なかなか潤いません。
エイジングケアも兼ねた化粧品を使うと、ホルモンバランスの乱れから肌荒れすることも少なくなるかも、と思ったんです。
エイジングケアのコスメは色々使ったことがありますが、いわゆる「ゆらぎ肌」にも対応するものってなかったと思うんですよね。
ちょっとお高めなので、最初はケチケチ使ってたんですけど、それでは意味がないと思い直してたっぷり使うことにしてます。
とろみのあるテクスチャで、顔に広げるとするする浸透しますよ。
アヤナスシリーズも使うようになってから、ホルモンバランスが乱れがちな月経周辺にも、肌荒れしないことが増えました。
周期的に肌にひりつきやごわつきを感じることがあるなら、一度試してみると良いと思います。